صبوری کنید تا عملیات بارگذاری کامل شود
نتایج و مسابقات
رنکینگ
بین المللی
جاده
انفرادی جهانی
تیمی جهانی
باشگاهی جهانی
باشگاههای آسیایی
کشورهای آسیایی
انفرادی آسیایی
پیست
جهانی انفرادی
سرعت
نیمه استقامت
مدیسون
جهانی تیمی
سرعت
نیمه استقامت
تیم اسپرینت
تعقیبی تیمی
مدیسون
کوهستان
رده بندی سهمیه المپیک
جهانی کراس کانتری انفرادی
جهانی دانهیل انفرادی
رنکینگ داخلی
10 نفر برتر ایران
آمار
فصل 2022
فصل 2023
فصل 2024
فصل 2025
جامعه ما
مربیان
باشگاه
اخبار مقالات
ویدئو
آلبوم تصاویر
دیوار
new
درباره ما
سوالات متداول
ثبت نام | ورود
رنکینگ
بین المللی
جاده
انفرادی جهانی
تیمی جهانی
باشگاهی جهانی
باشگاههای آسیایی
کشورهای آسیایی
انفرادی آسیایی
پیست
جهانی انفرادی
اسپرینت
کیرین
500-1000 متر
اومنیوم
دور امتیازی
اسکرچ
تعقیبی
مدیسون
دورحذفی
جهانی تیمی
اسپرینت
کیرین
500-1000 متر
اومنیوم
دور امتیازی
اسکرچ
تعقیبی
تیم اسپرینت
تعقیبی تیمی
مدیسون
سهمیه المپیک
تعقیبی تیمی
مدیسون
تیم اسپرینت
اسپرینت
کیرین
اومنیوم
کوهستان
رده بندی سهمیه المپیک
جهانی کراس کانتری انفرادی
جهانی دانهیل انفرادی
رنکینگ داخلی
10 نفر برتر ایران
X
تعداد بازدید :
229
آشنایی با Cardiac Drift یا افزایش تدریجی ضربان قلب
#تمرینات
#افزایش تدریجی ضربان قلب
مطالب مرتبط
علم پشت بشقاب: نوع تغذیه بهینه برای دوچرخهسواران از شروع تا ریکاوری
افزایش قدرت عضلانی با تمرینات ۳ ثانیهای؛ چقدر این روش تمرینی میتونه موثر باشه؟؟؟
ابزارهای ضروری برای هر دوچرخهسوار؛ از مبتدی تا حرفهای
قسمت پایانی تحلیل تمرینات دوچرخه سوارن نخبه: بن اکانر ، تمریناتی با مقدار زیاد ولی شدت پایین
قسمت سوم تحلیل تمرینات دوچرخه سواران نخبه: آنیکا لانگواد ، تمرینات معروف به تمرینات 40/20
سیوهفتمین دوره تور بینالمللی دوچرخهسواری ایران-آذربایجان
راهنمای کامل برای انتخاب و آمادگی شرکت در مسابقه دوچرخهسواری
قسمت دوم تحلیل ساختار تمرینی دوچرخه سواران نخبه: متیو ون در پول، تمرینات ساده ولی طولانی مدت
قسمت اول تحلیل ساختار تمرینی دوچرخه سواران نخبه: Egan Bernal تمرینات ساده و کم شدت
درسهایی که میتوانیم از زمین خوردن در دوچرخه سواری یاد بگیریم و پیشرفت کنیم...
تمرینات قدرتی تا چه حد برای دوچرخه سواران ضرورت دارد؟؟
تکنیک Drafting: شناخت این تکنیک و چگونگی استفاده از آن در مسابقات مختلط…
چگونگی تمرین در زون 2 و لاکتات
عریض ترین تایرهایی که در پاریس روبه خواهیم دید...
وقتی تاکتیکهای زیرکانه بر قدرت پیروز میشود...
تمرینات IMTG و تأثیر آن بر عملکرد دوچرخهسواران
قدرت ذهن برای رسیدن به پیروزی....
تا چه حد ریکاوری بعد از تمرینات دوچرخهسواری میتواند به بهبود عملکرد کمک کند؟؟؟
زاویر دیزلی،رکورددار تایم تریل و فاتح مسابقات ملی و جهانی، مسیری جدید برای قهرمانی ساخت...
سه مدال در یک المپیک، الهام از موفقیتهای امسال "Emma Finucane"
قهرمان استراید بیانکه 2025. مقایسه قدرت،تجربه، تکنیک و جسارت...
مصرف کتونها، جنجالی تازه برای دوچرخه سواران و اسپانسرها
چالشهای پنهان در دنیای دوچرخهسواری زنان...
Jonas Vingegaard و استفاده از قامه های 150 میلیمتری؛ انقلابی جدید یا ریسکی پر خطر؟؟؟
رنگهایی که تاریخ می سازند...
نگاهی به تور امارات 2025 و نقش FTP در عملکرد دوچرخهسواران
تکامل سرعت دوچرخهسواری حرفهای ، پیشرفتهای جدید باعث افزایش سرعت پلوتونها میشوند.
مسابقات Esport ، تجربه ای واقعی در دنیای مجازی
گجت ها،ابزارهای الکترونیکی کوچک و هوشمند،تحولی در بهینهسازی عملکرد و افزایش بازدهی تمرینات
چه رابطه ای بین طول قامه دوچرخه و طول پاها در عملکرد دوچرخهسواری وجود دارد؟؟
FTP خود را با تسلط بر انعطاف پذیری متابولیک تقویت کنید
پاسپورت بیولوژیک، امنیت یا کنترل؟؟؟
آزمون منوکسید کربن،فرصتی برای بهبود عملکرد یا تهدیدی برای سلامتی...
نقش تکنولوژیهای نوین و هوش مصنوعی در بهبود دوام (Durability) و کاهش خستگی در دوچرخهسواری
مسابقات سایکلو کراس: مسابقاتی که قهرمانان متولد میشوند.
فصل 2024 دوچرخه سواری ایران در آمار از نگاه پلتفرم vo2
دوچرخه سواری و فواید آن برای زنان
شناخت بیشتر زنجیر دوچرخه تان، راهی برای رکاب زدن ایمن و پر نشاط تر
تمرینات خود را با روشهای زیر بهبود بخشید تا لذت واقعی دوچرخه سواری را درک کنید...
دیابت و دوچرخه سواری،شناخت محدودیتها و در عین حال فرصتها...
با شناخت بهتر تایر دوچرخه های جاده از رکاب زدن بیشتر لذت ببرید...
مانیتورهای نشان دهنده مداوم لاکتات: انقلابی در فناوری دوچرخهسواری حرفهای، واقعیت یا تبلیغ؟؟؟
آیا «کاهش کربوهیدرات» میتواند به بهبود عملکرد دوچرخهسواری کمک کند؟
خطر آتش سوزی در دوچرخه های برقی
نوع تمرین و آماده شدن جهت تمرینات در هوای گرم
آیا رنگ ادرار شما نشان دهنده هیدراته بودن بدن شماست ؟
اهمیت تمرینات وزنه و تمرینات قدرتی برای پیشکسوتان
قانون جدید فدراسیون جهانی دوچرخه سواری UCI در رشته تایم تریل
نگاهی کوتاه به دوچرخه سواری ایران در ادوار المپیک
پاور نسبی و مطلق
از کارشناس بپرسید: آیا جوش شیرین عملکرد دوچرخه سواری را افزایش می دهد،یا فقط باعث اسهال شدید می شود؟
مقایسه میزان فشار وارده در مسابقه کراس کانتری ماراتن قهرمانی جهان با استقامت جاده
تادج پوگاکار: مسابقات قهرمانی جهان «زیرکانه و واقعاً سخت» است
همه آنچه که باید درباره LT و VO2 Max بدانید
مسابقات قهرمانی جهان جاده دوچرخه سواری گلاسکو 2023
کالیب اوان از تیم استرالیا از مسابقات قهرمانی جهان کنار رفت
کلوئه دایگرت برای اولین بار پس از تصادف وحشتناک قهرمان جهان شد
تمرینات آستانه برای دوچرخه سواران
جدیدترین روش ها در تمرینات HIIT
تمرینات تایم تریل
تمرین در زون ۲
روش خطی برای طراحی تمرین
جیم میلر و بهترین شیوه برنامه ریزی توسط یک مربی
ترکیب بدن و دوچرخه سواری
آستانه لاکتات در دوچرخه سواری
تاریخچه دوچرخه
وات بر کیلوگرم چیست؟
آیا دوپینگ خون در عرصه دوچرخه سواری 2022 یک واقعیت است؟
تیپرینگ در دوچرخه سواری برای رسیدن به اوج عملکرد
تأثیر مکمل MPC در سطح لاکتات دهیدروژناز دوچرخه سواران حرفه ای
بدنسازی برای دوچرخه سواران
معرفی و کاربرد محدوده های تمرینی (بخش پنجم)
عوامل اصلی پیروزی در یک رویداد ورزشی
واژه تمرین
معرفی و کاربرد محدوده های تمرینی (زونهای تمرین) بخش چهارم
معرفی و کاربرد محدوده های تمرینی (زونهای تمرین) بخش دوم
معرفی و کاربرد محدوده های تمرینی (زونهای تمرین) بخش سوم
بهترین دامنه دورپا برای دوچرخه سواران
معرفی و کاربرد محدوده های تمرینی (زونهای تمرین) بخش اول
مزایا و معایب کراتین مونوهیدرات برای ورزشکاران استقامتی
تفاوت تمرینات ورزشی اصولی و غیر اصولی
کافئین و دوچرخه سواری
نگاه کلی به برنامه ریزی تمرینات در زمستان
چند اشتباه رایج دوچرخه سواران در زمستان
تیپرینگ و اوج امادگی
VO2max در دوچرخه سواری
مارکو پانتانی با ترکیبی از کوکائین و داروهای ضد افسردگی کشته شد
زندگی یک متخصص تغذیه دوچرخه سواری در پرو تیم BikeExchange
اهمیت تمرینات قدرتی برای ورزشکاران استقامتی
0 تا 100 لاکتات در دوچرخه سواری
نظرات
یوسف جهانبخش
امتیاز به مطلب 5
عالی بود👏👏👏
برای ارسال نظر باید وارد سیستم شوید
علی متقیان
مربی , محقق ، آنالیزور و پایشگر دوچرخه سواری
رنکینگ
بین المللی
جاده
انفرادی جهانی
تیمی جهانی
باشگاهی جهانی
باشگاههای آسیایی
کشورهای آسیایی
انفرادی آسیایی
پیست
جهانی انفرادی
اسپرینت
کیرین
500-1000 متر
اومنیوم
دور امتیازی
اسکرچ
تعقیبی
مدیسون
دورحذفی
جهانی تیمی
اسپرینت
کیرین
500-1000 متر
اومنیوم
دور امتیازی
اسکرچ
تعقیبی
تیم اسپرینت
تعقیبی تیمی
مدیسون
سهمیه المپیک
تعقیبی تیمی
مدیسون
تیم اسپرینت
اسپرینت
کیرین
اومنیوم
کوهستان
رده بندی سهمیه المپیک
جهانی کراس کانتری انفرادی
جهانی دانهیل انفرادی
رنکینگ داخلی
10 نفر برتر ایران
رخ به رخ
پخش زنده
مربیان و متخصصان
باشگاهها
نظرسنجیها
اخبار و مقالات
آلبوم تصاویر
درباره ما
سوالات متداول
ثبت نام / ورود
ثبتنام/ورود
مسابقات
دیوار
ویدئو
