مجله دوچرخه سواری

مقاله

علم پشت بشقاب: نوع تغذیه بهینه برای دوچرخه‌سواران از شروع تا ریکاوری

مرضیه گنجی · 1 سال پیش

مقاله

افزایش قدرت عضلانی با تمرینات ۳ ثانیه‌ای؛ چقدر این روش تمرینی میتونه موثر باشه؟؟؟

مرضیه گنجی · 1 سال پیش

مقاله

ابزارهای ضروری برای هر دوچرخه‌سوار؛ از مبتدی تا حرفه‌ای

مرضیه گنجی · 1 سال پیش

مقاله

قسمت پایانی تحلیل تمرینات دوچرخه سوارن نخبه: بن اکانر ، تمریناتی با مقدار زیاد ولی شدت پایین

مرضیه گنجی · 1 سال پیش

مقاله

قسمت سوم تحلیل تمرینات دوچرخه سواران نخبه: آنیکا لانگواد ، تمرینات معروف به تمرینات 40/20

مرضیه گنجی · 1 سال پیش

مقاله

سی‌وهفتمین دوره تور بین‌المللی دوچرخه‌سواری ایران-آذربایجان

مرضیه گنجی · 1 سال پیش

مقاله

راهنمای کامل برای انتخاب و آمادگی شرکت در مسابقه دوچرخه‌سواری

علی متقیان · 1 سال پیش

مقاله

قسمت دوم تحلیل ساختار تمرینی دوچرخه سواران نخبه: متیو ون در پول، تمرینات ساده ولی طولانی مدت

مرضیه گنجی · 1 سال پیش

مقاله

قسمت اول تحلیل ساختار تمرینی دوچرخه سواران نخبه: Egan Bernal تمرینات ساده و کم شدت

مرضیه گنجی · 1 سال پیش

مقاله

درسهایی که میتوانیم از زمین خوردن در دوچرخه سواری یاد بگیریم و پیشرفت کنیم...

مرضیه گنجی · 1 سال پیش

مقاله

تمرینات قدرتی تا چه حد برای دوچرخه سواران ضرورت دارد؟؟

مرضیه گنجی · 2 سال پیش

مقاله

تکنیک Drafting: شناخت این تکنیک و چگونگی استفاده از آن در مسابقات مختلط…

مرضیه گنجی · 2 سال پیش

مقاله

چگونگی تمرین در زون 2 و لاکتات

محمد نیکروش · 2 سال پیش

مقاله

عریض ترین تایرهایی که در پاریس روبه خواهیم دید...

مرضیه گنجی · 2 سال پیش

مقاله

وقتی تاکتیکهای زیرکانه بر قدرت پیروز میشود...

مرضیه گنجی · 2 سال پیش

پست

تمرینات IMTG و تأثیر آن بر عملکرد دوچرخه‌سواران

علی متقیان · 2 سال پیش

مقاله

قدرت ذهن برای رسیدن به پیروزی....

مرضیه گنجی · 2 سال پیش

مقاله

تا چه حد ریکاوری بعد از تمرینات دوچرخه‌سواری میتواند به بهبود عملکرد کمک کند؟؟؟

مرضیه گنجی · 2 سال پیش

مقاله

زاویر دیزلی،رکورددار تایم تریل و فاتح مسابقات ملی و جهانی، مسیری جدید برای قهرمانی ساخت...

مرضیه گنجی · 2 سال پیش

مقاله

آشنایی با Cardiac Drift یا افزایش تدریجی ضربان قلب

علی متقیان · 2 سال پیش

مقاله

سه مدال در یک المپیک، الهام از موفقیت‌های امسال "Emma Finucane"

مرضیه گنجی · 2 سال پیش

مقاله

قهرمان استراید بیانکه 2025. مقایسه قدرت،تجربه، تکنیک و جسارت...

مرضیه گنجی · 2 سال پیش

مقاله

مصرف کتونها، جنجالی تازه برای دوچرخه سواران و اسپانسرها

مرضیه گنجی · 2 سال پیش

مقاله

چالش‌های پنهان در دنیای دوچرخه‌سواری زنان...

مرضیه گنجی · 2 سال پیش

مقاله

Jonas Vingegaard و استفاده از قامه های 150 میلی‌متری؛ انقلابی جدید یا ریسکی پر خطر؟؟؟

مرضیه گنجی · 2 سال پیش

مقاله

رنگهایی که تاریخ می سازند...

مرضیه گنجی · 2 سال پیش

مقاله

نگاهی به تور امارات 2025 و نقش FTP در عملکرد دوچرخه‌سواران

مرضیه گنجی · 2 سال پیش

خبر

تکامل سرعت دوچرخه‌سواری حرفه‌ای ، پیشرفت‌های جدید باعث افزایش سرعت پلوتونها میشوند.

مرضیه گنجی · 2 سال پیش

مقاله

مسابقات Esport ، تجربه ای واقعی در دنیای مجازی

مرضیه گنجی · 2 سال پیش

مقاله

گجت ها،ابزارهای الکترونیکی کوچک و هوشمند،تحولی در بهینه‌سازی عملکرد و افزایش بازدهی تمرینات

علی متقیان · 2 سال پیش

مقاله

چه رابطه ای بین طول قامه دوچرخه و طول پاها در عملکرد دوچرخه‌سواری وجود دارد؟؟

علی متقیان · 2 سال پیش

مقاله

FTP خود را با تسلط بر انعطاف پذیری متابولیک تقویت کنید

محمد نیکروش · 2 سال پیش

مقاله

پاسپورت بیولوژیک، امنیت یا کنترل؟؟؟

مرضیه گنجی · 2 سال پیش

مقاله

آزمون منوکسید کربن،فرصتی برای بهبود عملکرد یا تهدیدی برای سلامتی...

مرضیه گنجی · 2 سال پیش

مقاله

نقش تکنولوژی‌های نوین و هوش مصنوعی در بهبود دوام (Durability) و کاهش خستگی در دوچرخه‌سواری

اردلان یاورزاده · 2 سال پیش

مقاله

مسابقات سایکلو کراس: مسابقاتی که قهرمانان متولد میشوند.

مرضیه گنجی · 2 سال پیش

مقاله

فصل 2024 دوچرخه سواری ایران در آمار از نگاه پلتفرم vo2

مرضیه گنجی · 2 سال پیش

مقاله

دوچرخه سواری و فواید آن برای زنان

مرضیه گنجی · 2 سال پیش

مقاله

شناخت بیشتر زنجیر دوچرخه تان، راهی برای رکاب زدن ایمن و پر نشاط تر

مرضیه گنجی · 2 سال پیش

مقاله

تمرینات خود را با روشهای زیر بهبود بخشید تا لذت واقعی دوچرخه سواری را درک کنید...

مرضیه گنجی · 2 سال پیش

مقاله

دیابت و دوچرخه سواری،شناخت محدودیتها و در عین حال فرصتها...

تیم نویسندگان vo2 · 2 سال پیش

مقاله

با شناخت بهتر تایر دوچرخه های جاده از رکاب زدن بیشتر لذت ببرید...

مرضیه گنجی · 2 سال پیش

مقاله

مانیتورهای نشان دهنده مداوم لاکتات: انقلابی در فناوری دوچرخه‌سواری حرفه‌ای، واقعیت یا تبلیغ؟؟؟

مرضیه گنجی · 2 سال پیش

مقاله

آیا «کاهش کربوهیدرات» می‌تواند به بهبود عملکرد دوچرخه‌سواری کمک کند؟

مرضیه گنجی · 2 سال پیش

مقاله

خطر آتش سوزی در دوچرخه های برقی

مرضیه گنجی · 2 سال پیش

مقاله

نوع تمرین و آماده شدن جهت تمرینات در هوای گرم

مرضیه گنجی · 2 سال پیش

مقاله

آیا رنگ ادرار شما نشان دهنده هیدراته بودن بدن شماست ؟

امیرمحمد محمدی · 3 سال پیش

مقاله

 اهمیت تمرینات وزنه و تمرینات قدرتی برای پیشکسوتان

علی متقیان · 3 سال پیش

خبر

قانون جدید فدراسیون جهانی دوچرخه سواری UCI در رشته تایم تریل

تیم نویسندگان vo2 · 3 سال پیش

خبر

نگاهی کوتاه به دوچرخه سواری ایران در ادوار المپیک

تیم نویسندگان vo2 · 3 سال پیش

مقاله

پاور نسبی و مطلق

علی متقیان · 3 سال پیش

مقاله

از کارشناس بپرسید: آیا جوش شیرین عملکرد دوچرخه سواری را افزایش می دهد،یا فقط باعث اسهال شدید می شود؟

تیم نویسندگان vo2 · 3 سال پیش

مقاله

مقایسه میزان فشار وارده در مسابقه کراس کانتری ماراتن قهرمانی جهان با استقامت جاده

تیم نویسندگان vo2 · 3 سال پیش

مقاله

تادج پوگاکار: مسابقات قهرمانی جهان «زیرکانه و واقعاً سخت» است

تیم نویسندگان vo2 · 3 سال پیش

مقاله

همه آنچه که باید درباره LT و VO2 Max بدانید

محمد نیکروش · 3 سال پیش

مقاله

مسابقات قهرمانی جهان جاده دوچرخه سواری گلاسکو 2023

احسان سلیمانیان · 3 سال پیش

مقاله

کالیب اوان از تیم استرالیا از مسابقات قهرمانی جهان کنار رفت

تیم نویسندگان vo2 · 3 سال پیش

مقاله

کلوئه دایگرت برای اولین بار پس از تصادف وحشتناک قهرمان جهان شد

تیم نویسندگان vo2 · 3 سال پیش

مقاله

تمرینات آستانه برای دوچرخه سواران

علیرضا ایری · 3 سال پیش

مقاله

جدیدترین روش ها در تمرینات HIIT

علیرضا ایری · 3 سال پیش

مقاله

تمرینات تایم تریل

علیرضا ایری · 3 سال پیش

مقاله

تمرین در زون ۲

علیرضا ایری · 3 سال پیش

مقاله

روش خطی برای طراحی تمرین

علیرضا ایری · 3 سال پیش

مقاله

جیم میلر و بهترین شیوه برنامه ریزی توسط یک مربی

احسان سلیمانیان · 3 سال پیش

مقاله

ترکیب بدن و دوچرخه سواری

علیرضا ایری · 3 سال پیش

مقاله

آستانه لاکتات در دوچرخه سواری

علیرضا ایری · 3 سال پیش

مقاله

تاریخچه دوچرخه

تیم نویسندگان vo2 · 3 سال پیش

پست

وات بر کیلوگرم چیست؟

علیرضا ایری · 3 سال پیش

مقاله

آیا دوپینگ خون در عرصه دوچرخه سواری 2022 یک واقعیت است؟

امید سراجی · 3 سال پیش

مقاله

تیپرینگ در دوچرخه سواری برای رسیدن به اوج عملکرد

امید سراجی · 3 سال پیش

مقاله

تأثیر مکمل MPC در سطح لاکتات دهیدروژناز دوچرخه سواران حرفه ای

میلاد باقری ناصرلو · 3 سال پیش

مقاله

بدنسازی برای دوچرخه سواران

علی متقیان · 3 سال پیش

مقاله

معرفی و کاربرد محدوده های تمرینی (بخش پنجم)

علی متقیان · 3 سال پیش

مقاله

عوامل اصلی پیروزی در یک رویداد ورزشی

علی متقیان · 3 سال پیش

مقاله

واژه تمرین

علیرضا ایری · 3 سال پیش

مقاله

معرفی و کاربرد محدوده های تمرینی (زونهای تمرین) بخش چهارم

علی متقیان · 3 سال پیش

مقاله

معرفی و کاربرد محدوده های تمرینی (زونهای تمرین) بخش دوم

علی متقیان · 3 سال پیش

مقاله

معرفی و کاربرد محدوده های تمرینی (زونهای تمرین) بخش سوم

علی متقیان · 3 سال پیش

مقاله

بهترین دامنه دورپا برای دوچرخه سواران

علی متقیان · 3 سال پیش

مقاله

معرفی و کاربرد محدوده های تمرینی (زونهای تمرین) بخش اول

علی متقیان · 3 سال پیش

مقاله

مزایا و معایب کراتین مونوهیدرات برای ورزشکاران استقامتی

احسان سلیمانیان · 3 سال پیش

مقاله

تفاوت تمرینات ورزشی اصولی و غیر اصولی

علی متقیان · 3 سال پیش

مقاله

کافئین و دوچرخه سواری

علی متقیان · 3 سال پیش

مقاله

نگاه کلی به برنامه ریزی تمرینات در زمستان

علی متقیان · 3 سال پیش

مقاله

چند اشتباه رایج دوچرخه سواران در زمستان

علی متقیان · 3 سال پیش

مقاله

تیپرینگ و اوج امادگی

علیرضا ایری · 3 سال پیش

مقاله

VO2max در دوچرخه سواری

علیرضا ایری · 3 سال پیش

مقاله

مارکو پانتانی با ترکیبی از کوکائین و داروهای ضد افسردگی کشته شد

تیم نویسندگان vo2 · 3 سال پیش

مقاله

زندگی یک متخصص تغذیه دوچرخه سواری در پرو تیم BikeExchange

احسان سلیمانیان · 3 سال پیش

مقاله

اهمیت تمرینات قدرتی برای ورزشکاران استقامتی

احسان سلیمانیان · 4 سال پیش

مقاله

0 تا 100 لاکتات در دوچرخه سواری

احسان سلیمانیان · 4 سال پیش