مجله دوچرخه سواری

مقاله

افزایش قدرت عضلانی با تمرینات ۳ ثانیه‌ای؛ چقدر این روش تمرینی میتونه موثر باشه؟؟؟

مرضیه گنجی · 1 سال پیش

مقاله

قسمت پایانی تحلیل تمرینات دوچرخه سوارن نخبه: بن اکانر ، تمریناتی با مقدار زیاد ولی شدت پایین

مرضیه گنجی · 1 سال پیش

مقاله

قسمت سوم تحلیل تمرینات دوچرخه سواران نخبه: آنیکا لانگواد ، تمرینات معروف به تمرینات 40/20

مرضیه گنجی · 1 سال پیش

مقاله

قسمت دوم تحلیل ساختار تمرینی دوچرخه سواران نخبه: متیو ون در پول، تمرینات ساده ولی طولانی مدت

مرضیه گنجی · 1 سال پیش

مقاله

قسمت اول تحلیل ساختار تمرینی دوچرخه سواران نخبه: Egan Bernal تمرینات ساده و کم شدت

مرضیه گنجی · 1 سال پیش

مقاله

تمرینات قدرتی تا چه حد برای دوچرخه سواران ضرورت دارد؟؟

مرضیه گنجی · 2 سال پیش

مقاله

چگونگی تمرین در زون 2 و لاکتات

محمد نیکروش · 2 سال پیش

مقاله

آشنایی با Cardiac Drift یا افزایش تدریجی ضربان قلب

علی متقیان · 2 سال پیش

مقاله

تمرینات خود را با روشهای زیر بهبود بخشید تا لذت واقعی دوچرخه سواری را درک کنید...

مرضیه گنجی · 2 سال پیش

مقاله

نوع تمرین و آماده شدن جهت تمرینات در هوای گرم

مرضیه گنجی · 2 سال پیش