پست
رشته دوچرخهسواری
همهچیز درباره کوهستان: کراس کانتری، دانهیل، قوانین ایمنی و تجهیزات. برای مسابقات و رنکینگ به بخش پایین صفحه بروید.
کوهستان روی مسیرهای خاکی، سنگی و جنگلی برگزار میشود؛ از کراس کانتری المپیک تا دانهیل پرشتاب و ماراتنهای ۱۰۰+ کیلومتری. تعادل، تکنیک فرود و قدرت پا در این رشته حیاتی است.
| فرمت | توضیح | مسافت / زمان |
|---|---|---|
| کراس کانتری XCO | شروع دستهجمعی؛ چند دور مسیر فنی با صعود و فرود | ۴–۱۰ کیلومتر × چند دور (حدود ۹۰–۱۲۰ دقیقه) |
| ماراتن XCM | یک مسیر بلند در کوهستان؛ سختترین از نظر استقامت | ۶۰ تا ۱۶۰+ کیلومتر |
| دانهیل DH | تایم تریل سرازیری؛ یک نفر در هر زمان | ۲–۴ دقیقه در مسیر |
| اندورو | چند مرحلهٔ سرازیری؛ جمع زمان مراحل | ۱–۳ روز |
هر زیررشته قوانین، مسافت و تجهیزات مخصوص خود را دارد. برای شروع، یکی را انتخاب کنید و در تقویم مسابقات فدراسیون آن را دنبال کنید.
