کتاب جامع تمرینات سه گانه ، راهنمای بی بدیل برای تمام ورزشکاران تریاتلون است.از تازه کاران پرشور تا قهرمانان حرفه ای، این کتاب،تلفیقی است از دانش عمیق فیزیولوژی، اصول علمی تمرین، آمادگی ذهنی و برنامه ریزی دقیق برای رسیدن به اوج عملکرد.
در اینجا یاد میگیرد چکونه با تمرینات هدفمند، ذهنی سرسخت و بدنی آماده ، به مسابقه بروید.چگونه تمرین را به سبک زندگی تبدیل کنید و چگونه رویاهای بزرگ را با تعهد،فداکاری و انضباط به واقعیت بدل سازید.از ساخت پایه های استقامت تا توسعه مهارت های سرعت، از طراحی سالانه برنامه تا راهبردهای ریکاوری ، این کتاب مربی اختصاصی شماست که هر روز همراهتان خواهد بود.
فرقی نمی کند که هدفتان نخستین خط پایان یا کسب جایگاه آسیایی باشد،این کتاب مسیر را روشن می کند.
