Western Cape XCO Cup

مسابقات بین المللی در بخش کوهستان در رشته کراس کانتری در رده بزرگسالان بانوان

1

تعداد شرکت کنندگان

South Africa

مکان برگزاری

20.0km

مسافت

1401-11-16

تاریخ برگزاری

دانلود نتایج PDF

لیست استارت لیست ثبت نتایج

جایگاه	نام رایدر	vo2p	شماره	سن	تیم	تایم	فاصله
8	فرانک پرتوآذر	4		37	باشگاه ولوسالوشنز		0

نتیجه تیمی

#	نام تیم	امتیاز
1	باشگاه ولوسالوشنز	0

آخرین اخبار و مقالات

مقالات افزایش قدرت عضلانی با تمرینات ۳ ثانیه‌ای؛ چقدر این روش تمرینی میتونه موثر باشه؟؟؟

مقالات ابزارهای ضروری برای هر دوچرخه‌سوار؛ از مبتدی تا حرفه‌ای

ویدئو هایلایت مرحله نخست تور ایران آذربایجان 2025

مقالات قسمت پایانی تحلیل تمرینات دوچرخه سوارن نخبه: بن اکانر ، تمریناتی با مقدار زیاد ولی شدت پایین

مقالات قسمت سوم تحلیل تمرینات دوچرخه سواران نخبه: آنیکا لانگواد ، تمرینات معروف به تمرینات 40/20

مقالات سی‌وهفتمین دوره تور بین‌المللی دوچرخه‌سواری ایران-آذربایجان

ویدئو گزارش مرحله چهارم تور دوچرخه سواری ایران آذربایجان

ویدئو پوشش کامل مرحله اول تور ایران آذربایجان 1404- 2025

مقالات راهنمای کامل برای انتخاب و آمادگی شرکت در مسابقه دوچرخه‌سواری

مقالات قسمت دوم تحلیل ساختار تمرینی دوچرخه سواران نخبه: متیو ون در پول، تمرینات ساده ولی طولانی مدت

اخبار عاقبت تور جیرو ایتالیا ۲۰۲۵ به کجا ختم میشه؟؟؟

ویدئو مصاحبه با آینده داران دوچرخه سواری

ویدئو مصاحبه با مهدی سهرابی

ویدئو هایلایتی از پخش زنده سومین دوره مسابقه جام ازاد شهید شیرودی تنکابن

مقالات قسمت اول تحلیل ساختار تمرینی دوچرخه سواران نخبه: Egan Bernal تمرینات ساده و کم شدت

مقالات درسهایی که میتوانیم از زمین خوردن در دوچرخه سواری یاد بگیریم و پیشرفت کنیم...

مقالات تمرینات قدرتی تا چه حد برای دوچرخه سواران ضرورت دارد؟؟

مقالات تکنیک Drafting: شناخت این تکنیک و چگونگی استفاده از آن در مسابقات مختلط…

مقالات چگونگی تمرین در زون 2 و لاکتات

مقالات عریض ترین تایرهایی که در پاریس روبه خواهیم دید...

مقالات وقتی تاکتیکهای زیرکانه بر قدرت پیروز میشود...

بهبود عملکرد تمرینات IMTG و تأثیر آن بر عملکرد دوچرخه‌سواران

اخبار اعتراض متیو ون در پول به تکنیک تیم های رقیب در مسابقات…

مقالات قدرت ذهن برای رسیدن به پیروزی....

مقالات تا چه حد ریکاوری بعد از تمرینات دوچرخه‌سواری میتواند به بهبود عملکرد کمک کند؟؟؟

مقالات زاویر دیزلی،رکورددار تایم تریل و فاتح مسابقات ملی و جهانی، مسیری جدید برای قهرمانی ساخت...

اخبار باز هم فاجعه در مسابقات دوچرخه‌سواری؛ تماشاچی بی‌احتیاط، حادثه‌ساز شد

اخبار آتش سوزی گسترده ای که باعث لغو مسابقات گراول آمریکا شد…

مقالات آشنایی با Cardiac Drift یا افزایش تدریجی ضربان قلب

اخبار سال 2025 و رویارویی متیو ون در پول و تادی پوگاچار...

اخبار پیشنهادات Safe R برای بهبود ایمنی دوچرخه‌سواران حرفه‌ای در سال 2025

مقالات سه مدال در یک المپیک، الهام از موفقیت‌های امسال "Emma Finucane"

اخبار تعطیلی شبکه یورواسپورت ،ضربه‌ای سنگین به پوشش دوچرخه‌سواری در بریتانیا

مقالات قهرمان استراید بیانکه 2025. مقایسه قدرت،تجربه، تکنیک و جسارت...

اخبار آخرین تیم بدون برد در سطح جهانی: تلاش‌های Intermarché-Wanty برای شکستن طلسم

ویدئو مسابقه 1 کیلومتر دوچرخه سواری قهرمانی آسیا 2025 مالزی ستایش قلیپور

ویدئو مسابقه دورامتیازی اومنیوم و نائب قهرمانی آسیا برای میرباقری

اخبار کارت زرد برای کادن گروس استرالیایی ...

مقالات مصرف کتونها، جنجالی تازه برای دوچرخه سواران و اسپانسرها

اخبار تغییری شگرف در 2026 Tour de France ...

مقالات چالش‌های پنهان در دنیای دوچرخه‌سواری زنان...

اخبار شروع مسابقه Omloop Het Nieuwsblad؛ آغازگر کلاسیک‌های بهاری بلژیک و ادعاهای مدعیانی همانند تام پیدکاک

مقالات Jonas Vingegaard و استفاده از قامه های 150 میلی‌متری؛ انقلابی جدید یا ریسکی پر خطر؟؟؟

مقالات رنگهایی که تاریخ می سازند...

اخبار قانون 3 کیلومتر یا 5 کیلومتر؟ امنیت یا جذابیت؟؟؟

مقالات نگاهی به تور امارات 2025 و نقش FTP در عملکرد دوچرخه‌سواران

اخبار جی واین، دوچرخه سوار استرالیایی عضو تیم امارت (UAE )که کار تیمی را در حد اعلا به نمایش گذاشت...

اخبار همکاری دو شرکت TrainerRoad و Zwift در برگزاری مسابقات مجازی

اخبار پوگاچار: در حال حاضر فقط بر تور امارات متحده تمرکز دارم...

ویدئو مسابقات دوچرخه سواری آنلاین بانوان کاپ کشوری

اخبار "حفظ آرامش در شرایط پر فشار مسابقات". Pauline Ferrand-Prévot برای سه سال به تیم جاده ویسما پیوست.

ویدئو مسابقات eSport ایران با گزارش مازیار فرزاد

اخبار یک بازگشت هیجان‌انگیز ،آیا رمکو ایونپول دوباره می‌تواند در میان مدعیان بزرگ تور بدرخشد؟

اخبار ووت ون آرت و متیو ون در پول چه برنامه هایی برای فصل جدید خود دارند؟

اخبار قراردادهای میلیون دلاری ، رقابت مالی در دنیای حرفه ای دوچرخه سواران...

اخبار تکامل سرعت دوچرخه‌سواری حرفه‌ای ، پیشرفت‌های جدید باعث افزایش سرعت پلوتونها میشوند.

اخبار اجبار تیمهای world tour براش شرکت در تمامی مسابقات

اخبار تیبور،قهرمان جهان و عضو تیم آلپسین در سال ۲۰۲۵ چه خواهد کرد؟

اخبار بن اوکانر نیز به جِیکو العُلا پیوست...

مقالات مسابقات Esport ، تجربه ای واقعی در دنیای مجازی

اخبار UCI رسماً استنشاق مونوکسید کربن را برای محافظت از سلامت و ایمنی ورزشکاران ممنوع کرد.

اخبار یک بازگشت طوفانی، مدالی ارزشمند و داستانی فراموش‌نشدنی برای ووت فن آرت

اخبار با توجه به هزینه های بسیار زیاد پخش زنده مسابقات در بریتانیا کماکان حمایت vo2 را برای لذت بردن از تماشای مسابقات خواهید داشت.

اخبار دو چندان شدن زیبایی مسابقات قهرمانی جهان سایکلو کراس با حضور فن آرت در کنار متیو ون در پول...

اخبار Taco van:"سرعت بخش مهمی از دوچرخه‌سواری است"

اخبار Fem van Empel با وجود ناکامی در جام جهانی، آماده دفاع از عنوان قهرمانی جهان است.

اخبار ادامه شگفتی ها در سال جدید، قراررداد جدید تام پیدکاک با تیم Q36.5، سکوی پرتاپی برای این تیم

مقالات گجت ها،ابزارهای الکترونیکی کوچک و هوشمند،تحولی در بهینه‌سازی عملکرد و افزایش بازدهی تمرینات

مقالات چه رابطه ای بین طول قامه دوچرخه و طول پاها در عملکرد دوچرخه‌سواری وجود دارد؟؟

اخبار تیم بلژیک به دنبال تغییر سرنوشت در مسابقات2025 در مقابل پوگاچار…

اخبار ناگفته های مارک کاوندیش، اسطوره ای با پایان با شکوه دوران طلایی خود...

مقالات FTP خود را با تسلط بر انعطاف پذیری متابولیک تقویت کنید

مقالات پاسپورت بیولوژیک، امنیت یا کنترل؟؟؟

اخبار باز هم ماجرای دوپینگ در مسابقات اما از زاویه ای دیگر...

مقالات آزمون منوکسید کربن،فرصتی برای بهبود عملکرد یا تهدیدی برای سلامتی...

عمومی بررسی تأثیر تمرینات با شدت‌های مختلف بر افزایش دوام و مقاومت در برابر خستگی در دوچرخه‌سواری

مقالات نقش تکنولوژی‌های نوین و هوش مصنوعی در بهبود دوام (Durability) و کاهش خستگی در دوچرخه‌سواری

مقالات مسابقات سایکلو کراس: مسابقاتی که قهرمانان متولد میشوند.

اخبار رمکو ایونپول: دارم آماده میشم که پرقدرت به تور دوفرانس برسم...

مقالات فصل 2024 دوچرخه سواری ایران در آمار از نگاه پلتفرم vo2

مقالات دوچرخه سواری و فواید آن برای زنان

اخبار احیا تیم پر افتخار دوچرخه سواری تبریز پس از ۸سال

ویدئو اینهمه پاور از کجا میاد ؟ بررسی اسرار دوچرخه سواران سطح 1 دنیا

مقالات شناخت بیشتر زنجیر دوچرخه تان، راهی برای رکاب زدن ایمن و پر نشاط تر

مقالات تمرینات خود را با روشهای زیر بهبود بخشید تا لذت واقعی دوچرخه سواری را درک کنید...

مقالات دیابت و دوچرخه سواری،شناخت محدودیتها و در عین حال فرصتها...

مقالات با شناخت بهتر تایر دوچرخه های جاده از رکاب زدن بیشتر لذت ببرید...

اخبار مسابقه 38 میلیاردی گرن فوندوی ابوظبی با حضور ورزشکاران ایران

ویدئو افشای رموز پوگاچار برای نخستین بار

اخبار خداحافظی اسطوره دوچرخه سواری ، مارک کاوندیش ، از مسابقات دوچرخه سواری حرفه ای

مقالات مانیتورهای نشان دهنده مداوم لاکتات: انقلابی در فناوری دوچرخه‌سواری حرفه‌ای، واقعیت یا تبلیغ؟؟؟

اخبار شیمانو با یک شکایت همگانی مواجه شد!!!

اخبار قرعه کشی مسابقات گراول 2025 آمریکا

اخبار امتیازدهی جدید در مسابقات زویفت، مسابقات را عادلانه‌تر و سرگرم‌کننده‌تر می‌کند.

ویدئو بحث جذاب نوتروپیک ها و مکمل های نوین هوشیاری: کماکان کافئین یا کتون ها ؟

اخبار اعلام جزییات مسابقه توردوفرانس 2025

مقالات آیا «کاهش کربوهیدرات» می‌تواند به بهبود عملکرد دوچرخه‌سواری کمک کند؟

اخبار آیا استفاده از داروها و مکمل های قانونی جایگزین دوپینگ در دوچرخه سواری حرفه ای می شود؟

اخبار پس از سال 2025، مسابقات توردو فرانس رایگان پخش نخواهد شد.

اخبار رکورد35 پیروزی – نگاهی به پشت‌صحنه پیروزی تاریخی مارک کاوندیش در مرحله مسابقات تور دو فرانس

اخبار مسابقات Surf Coast Classic آخرین مسابقه 2024 به‌عنوان مقدمه مسابقات جاده‌ای Cadel Evans Great Ocean در سال 2025

اخبار جنجال در مسابقه حذفی و اخراج جان ویلیام ون شیب

اخبار قرارداد جدید لارس بوم با تیم FDJ-Suez

مقالات خطر آتش سوزی در دوچرخه های برقی

اخبار Specialized به مناسبت پنجاهمین سال فعالیت خود،رایگان دوچرخه ها را تعمیر میکند.

اخبار جوایز مسابقات Unbound، Big Sugar و Leadville کاهش یافت.

اخبار پریموژ روگلیچ به بازگشت خود به Giro d'Italia در سال 2025 فکر می کند.

اخبار چرا تام پیدکاک در مسابقات لامبوردی شرکت نکرد؟؟

اخبار اشتباه هیئت داوران تور Simac Ladies

مقالات نوع تمرین و آماده شدن جهت تمرینات در هوای گرم

اخبار مصاحبه پوگاچار پس از پیروزی های فصل: «شما در همه جا بهترین ها رو می‌بینید»

اخبار آخرین مسابقه حرفه ای مارک کاوندیش

اخبار تفاوت دوچرخه های جاده و گراول

اخبار دوچرخه جدید برند Lapierre در مسابقات جهانی گراول

اخبار ون در پول با وایلد کارت برنده مسابقات گراول جهان

اخبار لامبوردی، آخرین رویداد سال 2024 دوچرخه سواری

اخبار ماریان وس قهرمان مسابقات گراول جهان از تایرهای inflat استفاده نمود.

اخبار پاداش مالی به افشاگران

منتخب بلاگ شرکت در مسابقه جاده العین امارات توسط الهه امامی به عنوان عضو تیم Breakaway امارات

اخبار چه کسی قهرمان مسابقات جهانی گراول 2024 خواهد شد؟

اخبار کویین سیمونز پس از یک غیبت طولانی در مسابقات قهرمانی جهان جاده شرکت و در جایگاه نهم قرار گرفت

اخبار شیمانو اولین مسابقات قهرمانی مکانیک دوچرخه اروپا را راه اندازی کرد

اخبار تادی پوگاچار دوچرخه‌سوار اسلونیایی، قهرمان جهان در مسابقات قهرمانی جاده‌ای UCI 2024

بهبود عملکرد تحلیل تایمینگ های وردکاپ کراس کانتری

اخبار لوته کوپکی پس از حفظ عنوان قهرمانی در مسابقات جهانی زوریخ، به موریل فورر ادای احترام کرد.

اخبار کت فرگوسن برای مسابقات سطح بالا در سال 2025 با Movistar اعلام آمادگی کرد.

تغذیه "من می تونم فقط با ضربان قلب پیش بروم" - تادی پوگاچار جزئیات شگفت انگیز تمرین، تغذیه و 1800 VAM را فاش می کند.

اخبار تادی پوگاچار به مسابقه بازمی گردد تا مسابقات قهرمانی جهان و تاج سه گانه را هدف قرار دهد

اخبار "یک باخت بزرگ" - Remco Evenepoel از غیبت Wout van Aert در مسابقات جهانی ابراز تاسف کرد

اخبار Wout Van Aert فصل 2024 را پس از مصدومیت شدید زانو در Vuelta a España به پایان می رساند.

اخبار پریموژ روگلیچ به دنبال دستاوردهای حاشیه ای در Vuelta a España است

ویدئو فینال مسابقه دوچرخه سواری BMX المپیک پاریس

ویدئو بخت های اصلی مسابقه جاده المپیک پاریس

اخبار قهرمان سه گانه المپیک و آیرونمن ،میخواهم قهرمان تور فرانسه شوم

ویدئو قهرمانی کشور پیست کایرین - جوانان رشت

ویدئو قهرمانی کشور پیست ،جوانان ،رشته دورحذفی - رشت

اخبار ادعای کمپانی پوک برای تولید جالبترین کلاه

اخبار وزن دوچرخه چه میزان در عملکرد تاثیر دارد؟

اخبار یولاندا نف به علت بیماری تنفسی از المپیک پاریس کنار رفت

اخبار ووت ون آرت و دوچرخه تایم تریل با دو دیسک

ویدئو سریع‌ و قوی‌ مثل علی "لبیب"

اخبار درآمد بهترین دوچرخه سوارهای دنیا چقدره؟

اخبار 21 امین دوره تور دوچرخه سواری خزر

اخبار ششمین دوره مسابقات کراس کانتری جام چشمه سبز گلمکان

اخبار پوگاچار مانند پانتانی - پس از 26 سال، دوگانه جیرو دیتالیا و تور دو فرانس امکان‌پذیر است

مقالات آیا رنگ ادرار شما نشان دهنده هیدراته بودن بدن شماست ؟

اخبار بوشهر میزبان اردوی تیم ملی دوچرخه سواری شد

اخبار محرومیت یک دوچرخه‌سوار ایرانی به دلیل دوپینگ

اخبار ناطقی ؛ قراردادها کفاف زندگی حرفه‌ای را نمی‌دهد

اخبار مروری بر زندگی ورزشکاری که آقای دوپینگ شد

مقالات اهمیت تمرینات وزنه و تمرینات قدرتی برای پیشکسوتان

اخبار احداث ۱۰۰ ایستگاه دوچرخه‌سواری در قزوین

اخبار استخدام مربی بلژیکی برای تیم ملی دوچرخه سواری به صورت آنلاین!

اخبار رکورد ۱۳۰ کیلومتر دوچرخه سواری بدون دست!

اخبار تیم دوچرخه سواری پتروشیمی تبریز احیا می‌شود

اخبار حضور ۳ بانوی اصفهانی در تیم ملی دوچرخه‌سواری

اخبار حمله دو راننده به حسین عسگری ملی پوش دوچرخه سواری در حین تمرین در جاده

اخبار قانون جدید فدراسیون جهانی دوچرخه سواری UCI در رشته تایم تریل

اخبار قهرمانی دور افتاده از ورزش یزد با ویترینی از ۱۰۰۱ مدال

اخبار بهترین‌های هیات دوچرخه‌ سواری کشور از آن آذربایجان‌ شرقی

اخبار ۳ جام قهرمانی لیگ‌های برتر دوچرخه سواری به دانشگاه آزاد اسلامی رسید

اخبار اسدی: فدراسیون را با انبوهی از مشکلات تحویل گرفتم

اخبار مناف هاشمی: به اندازه کل کشورها از ایران به آسیا ایمیل می‌زنند!

اخبار سفر نایب رئیس اتحادیه جهانی دوچرخه سواری به ایران

اخبار ۲ رکابزن تبریزی با یک تیم اماراتی قرارداد بستند

اخبار حسین عسگری ؛ نتیجه گرفتن در المپیک غیر ممکن نیست

اخبار قادر میزبانی ؛ دوچرخه‌ سواری حال و روز خوبی ندارد

اخبار یوناس وینگگارد جزئیات آزمایش دوپینگ از دست رفته را فاش کرد

اخبار تلاش دوچرخه سوار تور دو فرانس برای به دست آوردن هموگلوبین کرم دریایی برای افزایش دوپینگ خونی

اخبار جام‌های قهرمانی به تیم دوچرخه سواری فولاد مبارکه سپاهان اهدا شد

اخبار رئیس فدراسیون: مقایسه وضعیت فعلی دوچرخه سواری با گذشته غیرمنطقی است

اخبار جوانگرایی رویکرد اصلی فدراسیون دوچرخه سواری است

اخبار درخشش عسگری و ناطقی در مسابقات دوچرخه سواری گرن فوندو ابوظبی

اخبار برنامه‌ ریزی فاجعه‌ بار دوچرخه‌ سواری پیست/ خدمات ویژه برای رکابزنان خاص!

اخبار اسدی: فدراسیون دوچرخه‌ سواری روی بمب‌ ساعتی است

اخبار دوازدهمین حضور و امید به عبور از خط پایان/ در حسرت سهمیه پیست!

اخبار نگاهی کوتاه به دوچرخه سواری ایران در ادوار المپیک

اخبار پر افتخارترین رکابزن ایران در ادوار المپیک چه کسی است؟

اخبار نخستین شب ورزشی یزد با میزبانی هیات دوچرخه سواری استان برگزار شد

اخبار برگزاری مسابقات دوچرخه سواری کارگران استان مرکزی

اخبار اسدی : منکر مشکلات نیستیم اما این مسئله چندین سال بوده که وجود داشته است

اخبار قتل دوچرخه سوار حرفه ای از طریق ردیابی در اپلیکیشن استراوا

اخبار یک سهمیه المپیک در انتظار دوچرخه سواری ایران

اخبار با پایتخت دوچرخه سازی اروپا آشنا شوید

اخبار تصادف یک خودرو با دوچرخه‌سواری در بیرجند

اخبار گرانی تجهیزات و نداشتن پیست ، دلیل اصلی کاهش دوچرخه سواران حرفه ای گلستان است

اخبار رامندی و آشتیانی قهرمانان مرحله اول لیگ دوچرخه سواری دسته یکم جاده کشور

مقالات پاور نسبی و مطلق

اخبار مسابقه امیر علی علیزاده در مقدماتی کیرین قهرمانی جهان در کالی کلمبیا 2023

اخبار انتقاد علی نعمتی به‌خاطر ممانعت از حضور در تور ایران - آذربایجان

اخبار اسدی :محدودیتی برای حضور تیم های داخلی وجود ندارد و تمام تیم های داخلی قادر به شرکت در این تور هستند.

ویدئو کلیپ مسابقه امیر علی علیزاده در مسابقات قهرمانی جهان دوچرخه سواری 2023

اخبار سیف الهی : انتظار داشتم مرا به جای گنج خانلو به بازی های آسیایی بفرستند

اخبار حمید سجادی در گفتگو با vo2 از شروع حرکت خود با تیم ملی جوانان و نوجوانان گفت

اخبار گلایه مهدی روزبهانه ،ورزشکار و مدیر تیم کنتیننتال امیدنیا از عدم حضور در تور داخلی آذربایجان

اخبار کرمزاده : ما با یک تیم خیلی جوان در لیگ شرکت کردیم و اول شدیم

ویدئو ویدئو مسابقات قهرمانی کشور 1395 دورامتیازی و کایرین

اخبار سعید صفرزاده: به همراه تیم Tianyoude در تور آذربایجان رکاب می‌زنم

اخبار محمد حیدری: هدف اصلی ما حمایت بانوان ورزشکار است

اخبار رمکو سه روز پس از کسب عنوان قهرمانی جهان به تمرین در ارتفاع رفت

ویدئو قهرمانی کشور دوچرخه سواری جاده آقایان در نمک آبرود سال 1400

مقالات از کارشناس بپرسید: آیا جوش شیرین عملکرد دوچرخه سواری را افزایش می دهد،یا فقط باعث اسهال شدید می شود؟

واکنش فدراسیون به ناپدید شدن محمد گنج خانلو

اخبار اعلام آمادگی 16 تیم در تور آذربایجان

ویدئو مسابقه اسکرچ قهرمانی آسیا 2023 با طلای گنج خانلو

اخبار گنج خانلو در تایم تریل قهرمانی جهان در جایگاه 66 ایستاد

اخبار هوشیار : شرط دعوت به تور جوانگرایی و سطح بالا بودن تیم است

اخبار حقی:برنده اصلی مسابقه جاده و تایم تریل قهرمانی جهان ،پوگاچار و گانا بودند

اخبار زینعلی: وطن‌پرست ورزشکار آینده‌داری خواهد بود / رکابزنان جوان نیاز به حمایت دارند

مقالات مقایسه میزان فشار وارده در مسابقه کراس کانتری ماراتن قهرمانی جهان با استقامت جاده

مقالات تادج پوگاکار: مسابقات قهرمانی جهان «زیرکانه و واقعاً سخت» است

اخبار گنج خانلو تایم تریل قهرمانی جهان گلاسگو را پا به رکاب می شود

مقالات همه آنچه که باید درباره LT و VO2 Max بدانید

مقالات مسابقات قهرمانی جهان جاده دوچرخه سواری گلاسکو 2023

مقالات کلوئه دایگرت برای اولین بار پس از تصادف وحشتناک قهرمان جهان شد

مقالات کالیب اوان از تیم استرالیا از مسابقات قهرمانی جهان کنار رفت

مقالات تمرینات آستانه برای دوچرخه سواران

مقالات جدیدترین روش ها در تمرینات HIIT

مقالات روش خطی برای طراحی تمرین

مقالات تمرینات تایم تریل

مقالات تمرین در زون ۲

مقالات جیم میلر و بهترین شیوه برنامه ریزی توسط یک مربی

مقالات تاریخچه دوچرخه

مقالات ترکیب بدن و دوچرخه سواری

مقالات آستانه لاکتات در دوچرخه سواری

اصطلاحات FTP ( توان آستانه عملکردی )

اصطلاحات وات بر کیلوگرم چیست؟

مقالات آیا دوپینگ خون در عرصه دوچرخه سواری 2022 یک واقعیت است؟

مقالات تیپرینگ در دوچرخه سواری برای رسیدن به اوج عملکرد

اخبار ایسنا :کناره‌گیری قهرمان ایران به نفع رکابزنان جوان

اخبار امارات میزبان مسابقات قهرمانی جهان دوچرخه سواری در سال 2028 و 2029 شد

مقالات تأثیر مکمل MPC در سطح لاکتات دهیدروژناز دوچرخه سواران حرفه ای

اخبار احمد قمری: مسابقات قهرمانی کشور برای اولین بار به صورت رنکینگی برگزار شد / توانستیم میزبانی خوبی داشته باشیم

اخبار علیرضا حقی: باید از رکابزنان جوان حمایت شود / سطح مسابقات قهرمانی کشور ایران در حد سطح دو آسیا است

مقالات بدنسازی برای دوچرخه سواران

مقالات عوامل اصلی پیروزی در یک رویداد ورزشی

مقالات معرفی و کاربرد محدوده های تمرینی (بخش پنجم)

مقالات واژه تمرین

اخبار برنامه مسابقات جهانی فیلیپو گانا را مجبور کرد مسابقه جاده را از دست بدهد

اخبار رمکو ایونپول : برای قهرمانی جهان خیلی آماده ام

مقالات معرفی و کاربرد محدوده های تمرینی (زونهای تمرین) بخش دوم

مقالات معرفی و کاربرد محدوده های تمرینی (زونهای تمرین) بخش سوم

مقالات معرفی و کاربرد محدوده های تمرینی (زونهای تمرین) بخش چهارم

اخبار تادژ پوگاچار علیرغم خستگی تور دو فرانس، حضور در قهرمانی جهان را تایید کرد

مقالات بهترین دامنه دورپا برای دوچرخه سواران

مقالات معرفی و کاربرد محدوده های تمرینی (زونهای تمرین) بخش اول

مقالات مزایا و معایب کراتین مونوهیدرات برای ورزشکاران استقامتی

مقالات تفاوت تمرینات ورزشی اصولی و غیر اصولی

مقالات کافئین و دوچرخه سواری

مقالات نگاه کلی به برنامه ریزی تمرینات در زمستان

مقالات چند اشتباه رایج دوچرخه سواران در زمستان

مقالات تیپرینگ و اوج امادگی

مقالات VO2max در دوچرخه سواری

اخبار جولی بگو از فرانسه، قهرمان جهان جاده جوانان

اخبار کرم‌زاده: تور ترکیه برای لبیب یک تورنمت تدارکاتی پیش از بازی‌های آسیایی بود

مقالات مارکو پانتانی با ترکیبی از کوکائین و داروهای ضد افسردگی کشته شد

اخبار دوچرخه سواری چگونه سهمیه المپیک پاریس را گرفت

مقالات زندگی یک متخصص تغذیه دوچرخه سواری در پرو تیم BikeExchange

اخبار سرمربی تیم دوچرخه‌ سواری مس رفسنجان مربی تیم ملی جوانان شد

اخبار معرفی دوچرخه های جدید تیم ملی استرالیا

اخبار متیو یورگنسن قهرمان پاریس _ نیس ۲۰۲۴ شد

اخبار لاین جديد عینک های شیمانو

اخبار انفجار خبر کلاه های جیرو،کارآمد یا شروع تحول؟

ویدئو مسابقه کراس کانتری مرحله نخست VO2 Movement Festival

مقالات اهمیت تمرینات قدرتی برای ورزشکاران استقامتی

مقالات 0 تا 100 لاکتات در دوچرخه سواری