آکادمی تخصصی دوچرخه‌سواری VO2

از تست تا مسابقه؛ همه‌چیز زیر نظر مربیان VO2

انتخاب هوشمندانه پکیج مربی‌گری و تست‌های عملکردی، مخصوص دوچرخه‌سوارانی که می‌خواهند علم تمرین را کنار تجربه میدانی قرار دهند؛ از اولین رکاب تا سطح حرفه‌ای و بین‌المللی.

۳ سطح مربی‌گری از شروع تا حرفه‌ای
+ تست‌های تخصصی FTP، بادی کامپوزیشن، سرعت و قدرت
VO2 Academy • Training Dashboard LIVE METRICS
ورزشکار 1
ورزشکار 2
ورزشکار 3
ورزشکار 4
ورزشکار 5
ورزشکار 6
جامعه آکادمی VO2 • ورزشکاران واقعی، مسیرهای واقعی، رکوردهای واقعی
آزمایش‌ها و ارزیابی‌ها

تست‌های تخصصی آکادمی VO2

همه تست‌ها در کنار هم یک تصویر کامل از توان هوازی، قدرت، انعطاف و ساختار بدنی شما ارائه می‌دهند.

تست FTP - دوچرخه ثابت با مانیتور پاور
تست FTP (آستانه توان)
آنالیز کامل فایل تمرین
۱.۵ میلیون تومان
به‌صورت جداگانه
  • اجرای پروتکل استاندارد FTP روی دوچرخه جاده، کوهستان یا ثابت
  • محاسبه نواحی تمرینی مبتنی بر پاور و ضربان قلب
  • تحلیل نمودارها و ارائه فایل تمرین جهت استفاده در نرم‌افزارهای تمرینی
تست بادی - اندازه‌گیری ترکیب بدنی
تست بادی (ترکیب بدنی)
ترکیب قد، وزن، بدن و پرهیزها
۸۰۰ هزار تومان
اندازه‌گیری و تحلیل
  • اندازه‌گیری وزن، قد، شاخص توده بدنی و نسبت‌های ضروری برای دوچرخه‌سواری
  • برآورد تقریبی درصد چربی و توده عضلانی
  • ارائه نکات اصلاح سبک زندگی متناسب با هدف شما
تست‌های سرعتی و قدرتی - تمرینات اسپرینت
تست‌های سرعتی و قدرتی
برای اسپیرینترها و تایم‌تریالیست‌ها
۱.۲ میلیون تومان
پروتکل اختصاصی
  • تست‌های شتاب، توان پیک، استارت و تکرارهای سرعتی
  • بررسی توان لحظه‌ای و تحمل لاکتات در شدت‌های بالا
  • پیشنهاد تمرینات تکمیلی برای مسابقات سرعت، کیرین، تایم‌تریل و ...
تست انعطاف بدنی و قدرتی - تمرینات اصلاحی
تست انعطاف بدنی و قدرتی
پیشگیری از آسیب و تنظیم پوزیشن
۹۰۰ هزار تومان
به‌همراه تمرین اصلاحی
  • ارزیابی انعطاف ستون فقرات، لگن، همسترینگ و مچ
  • تست‌های قدرتی بالاتنه و پایین‌تنه متناسب با نیاز دوچرخه‌سواری
  • پیشنهاد تمرینات اصلاحی و کمک به تنظیم بهینه پوزیشن روی دوچرخه
پکیج کامل استعدادیابی - مجموعه تست‌های جامع
پکیج کامل استعدادیابی

استعدادیابی جامع: همه تست‌ها در یک بسته اقتصادی

جمع جداگانه: حدود ۴.۴ میلیون
۳.۲ میلیون تومان
صرفه‌جویی ویژه برای مسیر حرفه‌ای شما
  • شامل: تست FTP، تست بادی، تست‌های سرعتی، تست‌های انعطاف و قدرتی + آنالیز کامل تست‌ها
  • جلسه آنالیز داده‌ها و تعیین مسیر پیشنهادی (استقامت، سرعت، پیست، کوهستان و ...)
  • پیشنهاد سطح مناسب ورود به پکیج‌های مربی‌گری VO2
پکیج‌های مربی‌گری

مربی‌گری شخصی برنزی، نقره‌ای و طلایی

بر اساس هدف، زمان، سابقه و سطح رقابتی خود انتخاب کنید؛ از شروع اصولی تا تمرین در سطح بین‌المللی.

پکیج برنزی - شروع اصولی تمرین
🥉 پکیج برنزی | شروع اصولی
برای ورود بدون سردرگمی به تمرین علمی
۲.۵ میلیون تومان
ماهانه • تست اولیه با هزینه جداگانه
  • تعیین سطح اولیه آمادگی (فرم ساده ارزیابی)
  • برنامه تمرینی ماهانه اختصاصی دوچرخه‌سواری
  • طراحی براساس هدف شخصی، زمان در دسترس، سابقه ورزشی و محدودیت‌های بدنی
  • راهنمای شدت تمرین، توضیح اجرای تمرین‌ها و بازبینی برنامه هر ۴ هفته
  • پشتیبانی و بازخورد تمرینات به‌صورت هفتگی + پشتیبانی نرم‌افزاری
مناسب برای مبتدی‌ها و کسانی که برای آمادگی عمومی و رسیدن به سطح بالاتر تمرین می‌کنند.
🥈 پکیج نقره‌ای | پیشرفت کنترل‌شده
برای تمرین هوشمند با پایش مداوم
۴ میلیون تومان
ماهانه • تست اولیه با هزینه جداگانه
  • شامل تمام امکانات پکیج برنزی
  • برنامه تمرینی هفتگی کاملاً شخصی‌سازی‌شده (جاده / کوهستان / داخل سالن)
  • تحلیل دیتای تمرین (ضربان قلب، سرعت/پاور، حجم و شدت تمرین)
  • اصلاح برنامه به‌صورت هفتگی و مدیریت ریکاوری و خستگی
  • برنامه تقویت عمومی بدن، تمرینات اصلاحی و مکمل تمرینی
  • پشتیبانی پیام‌رسان (پاسخ حداکثر ۲۴ ساعت) + دو جلسه مشاوره ماهانه ۳۰ دقیقه‌ای
  • راهنمای فهم داده‌ها، کنترل خستگی پیش از مسابقه و پیشنهاد بدنسازی پایه
مناسب برای ورزشکاران نیمه‌حرفه‌ای، آمادگی مسابقات کشوری و بهبود رکورد شخصی.
🥇 پکیج طلایی | عملکرد سطح بالا
مربی‌گری کامل، دقیق و حرفه‌ای
۶ میلیون تومان
ماهانه • تست و تنظیم دوچرخه با ۵۰٪ تخفیف
  • شامل تمام امکانات پکیج نقره‌ای
  • برنامه تمرینی روزانه و کاملاً پویا؛ قابل تغییر براساس تمرینات انجام‌شده
  • تنظیم تمرین بر اساس پاور، ضربان قلب، کیفیت خواب و ریکاوری
  • تحلیل هر جلسه تمرین با نرم‌افزارهای به‌روز دنیا + تست‌های دوره‌ای هر سه ماه
  • پشتیبانی نامحدود پیام‌رسان + تماس هفتگی مربی (۳۰ دقیقه صوتی یا تصویری)
  • برنامه تغذیه تمرین و مسابقه، برنامه مکملی قبل از مسابقه و آنالیز مسابقات
  • راهنمای ذهنی، تمرکز، مدیریت استرس و پیشگیری از آسیب و بازگشت سریع به تمرین
  • هدف‌گذاری حرفه‌ای، احتمال معرفی به تیم‌های داخلی/خارجی و تنظیمات دوچرخه و تاکتیک مسابقه
مناسب برای ورزشکاران حرفه‌ای که برای سکو، رکورد شخصی و سطح بین‌المللی برنامه‌ریزی می‌کنند.
پکیج تمرینات گروهی و کمپ تمرینی
ویژه اعضای آکادمی و شرکت‌کنندگان آزاد
قیمت متغیر
بسته به زمان، مکان و سطح کمپ
  • برگزاری کمپ‌های تمرینی فشرده با تمرکز بر استقامت، سرعت یا آماده‌سازی مسابقه
  • امکان حضور برای اعضای آکادمی با شرایط ویژه و ثبت‌نام آزاد برای سایر دوچرخه‌سواران
  • آنالیز تمرین گروهی، جلسات آموزشی و تبادل تجربه با مربیان و ورزشکاران دیگر
برای اطلاع از کمپ‌های در حال ثبت‌نام، از فرم رزرو پایین صفحه درخواست خود را ثبت کنید.
رزرو خدمات آکادمی

ورزشکار لاگین‌شده؛ یک قدم تا شروع همکاری با مربیان VO2

نوع خدمت مورد نظر خود را انتخاب کنید تا تیم VO2 بعد از بررسی اطلاعات، با شما هماهنگ کند. این فرم فقط برای ورزشکاران لاگین‌شده فعال است.

برای ثبت درخواست، ابتدا وارد حساب کاربری شوید

فرم رزرو فقط برای ورزشکاران لاگین‌شده فعال است. لطفاً وارد شوید یا ثبت‌نام کنید تا اطلاعات شما به حساب کاربری VO2 متصل شود.

چطور آکادمی VO2 به شما کمک می‌کند؟

ترکیب علم تمرین، داده‌های واقعی و تجربه مربیان

  • برنامه‌ریزی مبتنی بر داده‌های واقعی (FTP، ضربان قلب، توان، سوابق مسابقه‌ای)
  • هماهنگی تمرین با سبک زندگی شما؛ شغل، خانواده و محدودیت زمانی در نظر گرفته می‌شود
  • پشتیبانی مستمر، بازبینی و اصلاح برنامه؛ مخصوصاً نزدیک مسابقات مهم
  • کمک به فهم نمودارها، اعداد و شاخص‌های تمرینی برای تبدیل‌شدن به ورزشکاری آگاه‌تر
  • استفاده از تجربه میدانی مربیان آشنا با شرایط دوچرخه‌سواری ایران و مسابقات رسمی

در صورت نیاز به راهنمایی قبل از انتخاب پکیج، می‌توانید از طریق همین فرم درخواست «مشاوره انتخاب پکیج» ثبت کنید تا قبل از هر چیز، مسیر مناسب‌تان مشخص شود.